​

📱 هرزگردی در فضای مجازی 

⁉️چرا وقت زیادی رو صرف بیهوده گشتن در اینترنت و شبکه‌های مجازی می‌کنیم؟

👨🏻‌🏫یکی از علت‌های هرزگردی در فضای مجازی، فرار از مسائل و مشکلات روزانه است. مسائلی که حل‌شان برای ما دشوار و قدرت مواجهه با آن‌ها و درخواست کمک از دیگران برای حل آن‌ها را نداریم.

📌 بنابراین اینترنت و فضای مجازی حواس ما را از این مشکلات پَرت می‌کنند و باعث می‌شوند به جای تنش و اضطراب مشکلات، صرفاً یک آرامش سطحی و موقت را تجربه کنیم.

✅ راهکارها

1️⃣ زمان دقیق و منظمی برای استفاده از فضای مجازی برای خودمون تعیین کنیم.

2️⃣ هنگام احساس ناراحتی و تنش، سعی کنیم به اون مسئله فکر کنیم و دنبال یک راه‌حل منطقی برای آن باشیم.

3️⃣ این را فراموش نکنیم که هرزگردی بی مورد و طولانی مدت در فضای مجازی، نه‌تنها آرامش‌بخش نیست بلکه باعث یکسری ناآرامی‌ها و تنش‌های بعدی خواهد شد.
#هرزگردی

#فضای_مجازی

#مکانیزم‌_دفاعی